ما ھي الكتابة التعبیریة؟

الكتابة التعبیریة ھي كتابة وروایة القصص الإبداعیة أو الخیالیة. عادة ما تنشأ مباشرة من تجارب الحیاة. مما یسمح بالتعبیر عن الأفكار والمشاعر كجزء من الكتابة. وتستخدم سلسلة من التدریبات الكتابیة القصیرة, الممتعة وسھلة المتابعة لتشجیع التعبیر عن جمیع أنواع المشاعر، مشاعر السعادة واحیانا الحزن والغضب وبذلك ثبت أنھ یحسن الرفاھیة العقلیة ویزید من الشعور بالسیطرة على تلك المشاعر

تم استخدام الكتابةالتعبیریة بنجاح لسنوات عدیدة لمساعدة الأشخاص الذین یواجھون ظروًفا صعبة، على سبیل المثال قدامى المحاربین و اللاجئین و النساء و الأطفال  ضحایا العنف.  تم تكییف التدریبات والمعلومات الموجودة على ھذا الموقع بشكل خاص من قبل الباحثین لاستخدامھا عبر الإنترنت، وھناك تمارین تم إنشاؤھا خصیًصا  للعاملین في مجال الرعایة وتمارینھم لأي شخص یحتاج إلى المساعدة

أول شيء یجب فعلھ ھو قراءة المعلومات الواردة في نموذج الموافقة باتباع الرابط أدناه. ثم شاھد الفیدیو واقرأ قسم "كیفیة استخدام ھذا الموقع". ثم قم بالتسجیل وإنشاء حساب حتى تتمكن من الوصول إلى التمارین. یمكنك التسجیل كعامل رعایة أو كفرد خاص.

تمكین آلیة التكیف

تمكن آلیة التكیف ، مما یسھل علیك التفكیر
فیما قد یحدث لاحًقا في الحیاة

 



السیطرة على العواطف

يشجع على التعبير عن جميع أنواع المشاعر
و مشاعر السعادة وأحياناً الحزن أو الغضب

دعم الرفاھیة

يساعد في دعم الرفاهية والتعافي السريع
للاشخاص الذين يتعاملون مع المواقف المتوترة

كیفیة استخدام ھذا الموقع

یشرح ھذا الفیدیو الموجز كیفیة استخدام ھذا الموقع ، وھناك بعض الخطوات البسیطة التي یجب اتباعھا. یجب علیك أولاً قراءة نموذج الموافقة وإكمالھ ، ثم تحتاج بعد ذلك إلى إنشاء حساب إما كعامل رعایة أو كفرد. كجزء من ھذه العملیة ، ستسمح لباحثینا بالقیام بمراجعة التدریبات الخاصة بك. كل شيء سري ومجھول. كما نقدم ملاحظات عامة على صفحة الملاحظات. بمجرد منح موافقتك وإنشاء حسابك ، یمكنك بعد ذلك الوصول إلى تمارین الكتابة التعبیریة وحفظھا في حسابك حتى تتمكن من العودة كلما أردت العمل علیھا

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لجمع وتحليل المعلومات حول أداء الموقع واستخدامه ، لتحسين المحتوى وتخصيصه.